Dünner werdendes Haar: Tipps für Haarpflege & mehr Volumen

Wahrscheinlich kennen die meisten Frauen das ungute Gefühl, wenn man beim täglichen Bürsten der Haare sieht, dass mehr ausgefallene Haare als gewöhnlich in der Bürste hängen bleiben. Normal ist, dass wir zwischen 50 und 100 Haare täglich verlieren. Ähnlich wie beim Fellwechsel der Tiere schwankt die Menge auch jahreszeitlich bedingt und beim sogenannten saisonalen Haarausfall gehen im Frühjahr und Herbst etwas mehr Haare aus als gewöhnlich. Wenn aber über einen längeren Zeitraum mehr als 100 Haare pro Tag ausfallen, kann dies ein Anzeichen für dünner werdendes Haar oder Haarausfall sein.

Manche Menschen haben Zeit ihres Lebens eher dünnes Haar, bedingt durch einen ohnehin feinen Haartyp. Emotionaler Stress, Medikamenteneinnahme oder hormonelle Umstellungen können sich aber ebenfalls negativ auf die Aktivität der Haarwurzel auswirken. Auch falsche Styling-Gewohnheiten können Haarbruch, dünner werdendes Haar oder Haarverlust begünstigen. Erfahren Sie, was die möglichen Ursachen für die schwindende Haarpracht sind und mit welchen Pflege-Tipps Sie das Haar am besten stärken. 

Es gibt viele Faktoren, die dafür verantwortlich sein können, dass die Haare ausfallen. Manchmal kann die Suche für den Grund die berühmte Nadel im Heuhaufen sein. Es gibt aber eine Reihe von Ursachen, die sich häufig negativ auf die Haare auswirken. Klagen auch andere Familienmitglieder wie Mutter oder Großmutter über dünne Haare, kann die Genetik schuld sein. Feines, kraftloses Haar kann aber so gestärkt werden, dass es voluminöser wirkt.

Dünnes Haar entsteht, wenn eine große Menge an Haaren in die sogenannte Ausfallphase eintritt oder wenn die Haarfollikel das Haarwachstum ganz einstellen. Anders als bei Männern, denen beim erblich bedingten Haarausfall die Haare eher am Hinterkopf oder hufeisenförmig ausfallen, betrifft es bei Frauen meist den ganzen Kopf. Bemerkt man eine ungewöhnlich große Menge an Haaren, die ausfallen, sollte man einen Arzt konsultieren, da ein starker Haarausfall immer ein Warnzeichen sein kann. 

Bei starkem seelischem oder körperlichem Stress kann auch das Haar angegriffen werden. Ist die Belastung und Anspannung zu groß, stellt das Haar sogar sein Wachstum ein und geht in eine Art Schlafzustand. Der Haarausfall tritt dann manchmal erst verzögert, zwei bis drei Monate nach einem negativen Ereignis auf. 

Dünne Haare können auch ein Alarmzeichen für einen Nährstoffmangel sein. Denn für ein gesundes Haarwachstum ist eine ausgewogene Ernährung mit genügend Vitaminen und Mineralstoffen wichtig. Dünner werdendes Haar kann demnach als Symptom einer Unterversorgung mit verschiedenen Vitaminen oder Makronährstoffen auftreten. Spezielle Diäten, bei denen beispielsweise zu wenig Fette oder Proteine aufgenommen werden, können sich ungünstig auf das Haarwachstum auswirken. Auch eine zu geringe oder zu große Aufnahme von Spurenelementen, wie Eisen oder Selen, können zu diesem Effekt führen. Aufschluss über einen Mangel kann eine Blutuntersuchung bei Arzt geben. Neben Vitaminen und Co., die über die Nahrung aufgenommen werden, kann hier auch geprüft werden, ob beispielsweise ein Vitamin D-Mangel vorliegt. 

Aber auch Krankheiten oder die Einnahme von bestimmten Medikamenten können dazu führen, dass das Haar dünner wird oder ausfällt. Eine Schilddrüsenüber- oder -unterfunktion oder Hautkrankheiten der Kopfhaut, wie Schuppenflechte können eine Ursache für lichtes Haar sein. 

Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Fetten, ausreichend Mineralstoffen wie Eisen, Zink, Selen, Kupfer und Kalzium und viel Obst und Gemüse sowie ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Erholung und Schlaf sind tatsächlich auch die Grundlage, um das Haar normal nachwachsen zu lassen. Dazu gibt es hilfreiche, stärkende Produkte, die mit hochwirksamen, aktiven Inhaltsstoffen wie Coffein sowie pflegenden und nährenden Komponenten wie Panthenol, Coenzym Q10 und Zink speziell für dünner werdendes oder zu Haarausfall neigendem Haar entwickelt wurden. Diese aufeinander abgestimmten Pflegeprodukte verwöhnen Haar und Kopfhaut gleichermaßen. 

Entscheidend ist es, die Haarwurzeln bestmöglich zu stärken. Haare benötigen bestimmte Nährstoffe, die sie über die Haarwurzeln aufnehmen: 

• Coffein, das in der „It’s never too late“-Pflegeserie enthalten ist, beugt der (hormon-bedingten) Erschöpfung der Haarproduktion vor und stärkt das Haar. Der Wirkstoff dringt schon bei der Haarwäsche bis in den Haarfollikel vor und versorgt ihn mit Wachstumsenergie. 
• Coenzym Q10 unterstützt zusätzlich ein gesundes Wachstum der Haare. Durch die speziell entwickelte Formulierung kann der Wirkstoff direkt dorthin transportiert werden, wo er an den Haarwurzeln wirken muss.

 
Das Coffein Vital Shampoo wird einfach gleichmäßig im feuchten Haar verteilt, aufgeschäumt und nach zwei Minuten Einwirkzeit wieder ausgespült. Diese Zeit braucht das Shampoo, damit die Nährstoffe die Haarwurzeln erreichen. Die Haarwurzeln sollten am besten täglich mit dem Wirkstoffkomplex versorgt werden. Es würde nichts bringen, eine Unmenge Tassen Kaffee zu trinken, denn der Wirkstoff Coffein sollte lokal auf der Kopfhaut wirken, um das Haar gezielt zu revitalisieren.

An Tagen, an denen man sein Haar nicht wäscht, ist daher das Coffein Vital Kopfhaut-Serum der ideale Partner, um die Haarwurzel zu aktivieren. Das Serum mit hochaktivem Coffein-Complex wird auf die Kopfhaut aufgetragen und einmassiert. Die Massage regt die Durchblutung an, das Serum versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und gleichzeitig verwöhnt und pflegt Provitamin B5 die Kopfhaut. Das Kopfhaut-Serum ist ein Leave-in Produkt, das nicht wieder ausgespült wird und so die Haarwurzeln optimal unterstützt. Man kann es täglich im trockenen Haar anwenden und auch nach der Haarwäsche auftragen.

Shampoo und Conditioner enthalten nährende Pflegestoffe, die die Haarstruktur z.B. von blondiertem oder gefärbtem Haar pflegen. In Ergänzung zum Shampoo wurde der Conditioner als Hybridprodukt entwickelt. Je nach gewünschter Pflegeintensität kann der „It’s never too late Coffein Vital Conditioner“ nach dem Einmassieren ins Haar wieder ausgespült werden, oder er verbleibt für eine intensive Pflege im Haar. Dafür wird das Produkt nach dem Waschen im handtuchtrockenen Haar verteilt. Möchte man ihn ausspülen, sollte er vorher etwa 30 Sekunden einwirken. Die effektive Hybrid-Formel mit Panthenol gibt dem Haar Feuchtigkeit und Vitalität, sorgt für Glanz, Kämmbarkeit und Geschmeidigkeit. 

Das Haar fühlt sich nach der Anwendung der Coffein-Vital Produkte gestärkt an. Um jedoch dünner werdendem Haar entgegenzuwirken, braucht es Geduld. Bis man einen Effekt sieht, kann es ein paar Wochen oder auch Monate dauern. Daher ist es wichtig, die Haarwurzeln dauerhaft mit den passenden Produkten zu stärken und auch bei der Frisur gibt es einige Tipps zu beachten. 

1. Feines Haar braucht kompakte, klare Linien und darf nicht zu kurz sein. 
2. Gut geschnittene Kurzhaarfrisuren können dünne Haare kaschieren. Auch ein Pixie kann umwerfend aussehen. Am besten lassen Sie sich von Ihrem Friseur beraten. 
3. Stark fransige Schnitte passen nicht, weil sie die Dicke verringern und das notwendige Gewicht nehmen. Besser mit sanften Stufen arbeiten.
4. Nicht ratsam ist sehr langes, offen getragenes Haar. Lassen Haarqualität und Fülle nach, empfehlen sich eher ein paar Zentimeter weniger als mit Macht gezüchtete Langhaar-Frisuren. Lange Haare sind aber kein No-Go, denn dies ist immer abhängig von der Persönlichkeit. Perfekt für dünnes Haar sind der Bob oder ein Pagenkopf – kinnlang oder als Longbob, der bis zu den Schultern reicht.  Ob kurz oder lang, kompakt geschnittenen oder wenig gestuft: Die halblangen Frisuren bringen Lebendigkeit und sind im Styling sehr wandelbar. 
5. Frische Farbe peppt auf. Helle oder auch dunkel gefärbte Strähnchen, sogenannte Lowlights, geben dem Haar Struktur und lassen es voluminöser wirken.